Herzlich Willkommen
Auf dieser Seite möchte ich mich vorstellen. Ich bin Naturkosmetikerin für ganzheitliche Schönheitspflege, Ayurveda-Massage-Therapeutin, Ernährungsberaterin und Personaltrainerin aus München.
Wir bestehen aus Körper, Geist und Seele, alles gehört zusammen und macht uns aus. In Momenten voller Stress und Hektik ist etwas Zeit für sich selber essentiell. Gerne stelle ich mit Ihnen eine auf Sie persönlich abgestimmte Behandlung zusammen. Sie entscheiden was Sie im Moment brauchen.
Naturkosmetik | Ayurveda | Ernährungsberatung | Personal Training
Für meine Kosmetikbehandlungen benutze ich aus Überzeugung nur zertifizierte Naturkosmetik (nach den Richtlinien BDIH), ohne tierische Rohstoffe (vegan), ohne Tierversuche, Paraffinöle, Parabene, synthetische Duft- und Konservierungsmittel und Silikone.
"Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt." Mahatma Ghandi
Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie eine erholsame Zeit in meinem Kosmetikstudio.
Ich würde mich freuen, Sie bald persönlich kennen zu lernen.
Luitgard Rachiero
Aktuelles
Anzeichen für ein erhöhtes Vata sind:
- trockene Haut und Schleimhäute, insbesondere die Lippen
- Gelenkschmerzen
- Blähungen oder Verstopfungen
- Schlaflosigkeit oder unterbrochener Schlaf
- ein Gedankenkarussell im Kopf, das sich permanent dreht
Herbstzauber
Im Herbst wird das Wetter wieder kühl, instabil und
wechselhaft. Anfangs gibt es noch warme Tage, aber
sehr schnell nehmen Wind und Regen zu und es gibt
immer öfters Herbststürme und Gewitter.
Auch kommt es jetzt vor, dass das Wetter innerhalb eines Tages mehrmals umschlägt. Gegen Ende des
Herbstes gibt es den ersten Schnee, und nasskaltes Wetter wechselt mit trockenen und winden Tagen.
All dies wird nun das Vata-Dosha anschwellen
lassen. Vata reagiert am schnellsten und direktesten
auf Veränderungen und so können Vata-Störungen
sehr spontan auftreten.
Samvahana's Tipps für die Herbst-Vata-Zeit
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iIm Herbst sollten wir möglichst einen geregelten Tagesablauf einhalten und auch die Tagesroutine sehr aufmerksam befolgen um durch das erhöhte Vata nicht aus dem Gleichgewicht gebracht zu werden. |
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Vor Wind und Wetter sollten wir uns schützen. Vor allem bei Nebel und Regen ist es wichtig darauf zu achten, nicht mit feuchter oder nasser Kleidung herumzulaufen. |
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Gut gewärmte Räume ohne Zugluft und Duftlampen mit erwärmenden, belebenden Substanzen wie Zimt, Nelke oder Lavendel, sorgen für ein gutes Anti-Vata-Raumklima.
Bei der Ernährung bedenken wir, dass Vata die Verdauung schwach, unregelmäßig und instabil werden lässt. Hier hilft uns vor allem Salz, das Vata auszugleichen.
Auch der süße Geschmack Reis sowie Suppen sind jetzt von Vorteil.
Besonders gut tun uns gekochte Gemüse- und Mung-Dal-Suppen, die wir allerdings heiß und gut gewürzt essen sollen.
Da Vata kalt und trocken ist, ist der Herbst die Zeit, in der wir viel heißes Wasser oder Kräutertees trinken sollten. |
